Stress und Stressbewältigung

Jeder Mensch ist sich dessen bewusst, was Stress ist, kann stressige Situationen nachempfinden und manövriert sich hin und wieder in solch eine …

Es ist ein altbekanntes Phänomen - das Nachtrauern der Vergangenheit. Nicht selten liegt die Ursache nur darin, dass die Dinge, die man früher als …

Manche Bewusstseins- und Alltagsveränderungen können einem einen nützlichen Beitrag leisten, wenn man sich dazu entschließt, ein stressfreies …

Beginnend mit der Frage, was Stress im Körper bewirkt und wie sich das langfristig auswirkt, sollte man das Thema des "guten" und "bösen" Stresses …

Sie meinen es gut, beschäftigen sich mit dem Thema und möchten bei der Stress Bewältigung behilflich sein. Leider ist es nicht selten so, dass die …

So manches, was man während der Stress Bewältigung antreffen wird, trifft einen zur falschen Zeit am falschen Ort, oder ist scheinbar wirksam und …

Es ist nicht unbedingt sinnvoll, alle Theorien zum Thema Stress zu kennen. Manches aber, sollte man vielleicht einmal gehört haben oder sich damit …

Es gibt einige Dinge im Leben, die man tut, obwohl man theoretisch weiß, dass es einem nicht gut bekommt. In den seltensten Fällen ist man sich …

Vermutlich hat jeder einmal das Phänomen erlebt, wenn man zu viele Stunden am Stück wach war. Nachdem man, dem gewöhnlichen Zyklus entsprechend, …

Vor über 2000 Jahren wurde ein Buch geschrieben, welches den Titel „Die Medizin des gelben Kaisers" trägt. Ein Buch, welches auch heute noch …

Abgesehen von den vielen physischen Vorgängen, Gefahren und Folgen, die durch Stress verursacht werden, kommt es auch zu psychischen Reaktionen, die …

Jede Situation wird bekannter Weise unbewusst bewertet. Da manche Bewertungsmuster einem selbst im Wege stehen, um gewisse Dinge etwas lockerer zu …

Es gibt eine Vielfalt an Dingen, die sich darauf auswirken, wie man mit gewissen Situationen umgeht. Da es davon abhängig ist, wie man selbst eine …

Die Philosophen der Antike haben bereits einige Erkenntnisse gewonnen, welche darauf zurückführen, inwieweit die Gedanken und die Wahrnehmung des …

Wenn es darum geht, eine Erklärung zu finden, was Krankheit ist, wird man schnell einige erklärende Worte finden und kennt zahlreiche Geschichten …

Sich erst um die Gesundheit zu bemühen, wenn man bereits krank ist, sollte kaum der Sinn und Zweck sein. Es gilt daher, möglichst vorbeugend und …

Die Ansichten der Meditation gehen auseinander und es verwundert kaum, dass es einige Menschen gibt, die davor zurückschrecken in Anbetracht der …

Immer wieder kommt man in die Situation, dass man bereits auf dem Weg zu einem Termin ist und plötzlich feststellt, dass man nochmals zurück muss, …

Amüsiert mag man sein, wenn man vor einem Affen-Käfig im Zoo steht und beobachtet, wie 20 dieser Tiere vor etwas davon rennen und klettern, was gar …

Eigentlich ist es traurig, wenn man erkennt, wie man sein Leben verschwendet. Es klingt jetzt vielleicht etwas drastisch, diese Ausführung, doch wenn …

In der Meditation geht es entgegen einiger Vorstellungen nicht darum, sich in einen Trance-Zustand zu begeben, der fremdgesteuert wird und in dem man …

So wie es kein Universalrezept gegen Stress gibt, gibt es wohl auch keine einfache Lösung, wenn es um psychische Krankheiten geht. Keine Meditation …

Stressbewältigung ist nur sinnvoll, wenn auch eine entsprechende Wirkung zu erwarten ist. Manche Fehler kommen immer wieder vor, weshalb eine …

Das Thema Stress kommt immer wieder auf den Tisch, wenn es in einer kleinen oder größeren Runde im Freundeskreis zu einem Gespräch kommt. Der eine …

Stressbewältigung ist ganz allgemein ein sehr schwieriges Thema, da es niemals nur eine Lösung gibt oder Technik. Während man gegen Kopfschmerzen, …

So manchen Stress kann man verhindern, indem man einmal die Sicht der Dinge überdenkt. Es ist in der Regel sehr interessant, wenn man sich einmal …

Das Schreiben eines Tagebuches, wird im Zuge der Stressbewältigung tatsächlich geraten. Es mag womöglich einen etwas altertümlichen Beigeschmack …

Man sollte in jedem Fall mit einem Ziel vor Augen den Alltag bestreiten, da man ansonsten in einen Strudel der Unsicherheit und Antriebslosigkeit …

Nicht selten wirkt es sich auf die Motivation sehr nachteilig aus, wenn man ein gesetztes Ziel nicht erreicht. Statt sich demotivieren zu lassen, …

Im Zuge der Stressbewältigung ist es unabdingbar, dass man sich darüber bewusst wird, welche Faktoren zu verhindern sind, welche Stress auslösen. …

Als Sinnbild der unerledigten Aufgaben, Verantwortungen und Projekte, stehen die Affen auf der Schulter, nach der Darstellung vom Manager William …

Auch wenn es „in" zu sein scheint, ein Einzelgänger zu sein, ist dies keineswegs ein gesundes Leben. In zahlreichen Studien konnte festgestellt …

Das Gefühl, mit dem Leben verbunden zu sein, geht in der westlichen Welt stark unter. Wir leben meist nach Terminen und in alltäglichen, scheinbar …

Seit Beginn der Menschheit kann man Aufzeichnungen finden, wie Menschen über den Sinn des Lebens philosophierten. Dieser Aufgabe sich zu widmen, hat …

Die Entscheidung, für ein stressfreies Leben ist in erster Linie ein gutes Zeichen und stellt natürlich einen wesentlichen Schritt in diese Richtung …

Die Entscheidung zwischen den verschiedenen Methoden ist nicht immer einfach, aber es gibt einige Faktoren, welche eine Rolle spielen und die man bei …

Da die Stressbewältigung ein noch sehr unerforschtes Gebiet ist, gibt es einige Experten, welche Ihre Hilfe anbieten, ohne auf fundiertes Wissen und …

Es gibt viele Menschen, die einem im Laufe des Lebens begegnen, bei denen man, ohne dies irgendwie in Frage zu stellen, sofort und alltäglich Hilfe …

Es scheint, als würde man sich selbst nur in negativen Punkten gut einschätzen können, denn stellt man die Frage nach den eigenen positiven …

Häufig geht eine Lebensveränderung damit einher, ein Opfer zu bringen. Wenn man beispielsweise sich einen starken Raucher vor Augen hält, der nun …

So manche Entscheidung mag man möglichst weit in die Zukunft hinaus schieben. Dafür gibt es wohl besonders zwei Gründe. Zum einen möchte man sich …

Wenn man vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sieht, ist es manchmal sinnvoll, einen Schritt zurück zu gehen und alles aus der Ferne zu betrachten. …

Wir Menschen neigen oft dazu, unsere Probleme zu ignorieren oder entschärfen. Es scheint so, als würde man unter dem Wort „Problem" schon …

Ganz gleich, welchem Job man nach geht, ob ein anspruchsvoller Manager-Beruf, oder der anspruchsvolle Hausfrauen- und Mutterberuf, in jedem Fall ist …

Wohin man geht und wohin man sieht, sind gestresste Blicke untwerwegs. Alles wird immer schneller, größer oder billiger und immer scheint man mehr …

Man wird wohl kaum eine bestimmte Menge an Kalorien zu sich nehmen, um den Rest der Woche nichts essen zu brauchen. Genauso wenig wird man sich einmal …

Fast jeder Teenie hat ein Vorbild, ein aktueller Star, dem man nach eifert. Sicherlich ist nicht diese Art eines Vorbildes genannt, welches unter …

Wenn man sich einige Zeit mit dem Thema Stressbewältigung beschäftigt hat, wird man vermutlich hoch motiviert sofort zur Tat überschreiten wollen. …

Die Zeit ist begrenzt und die Aufgaben meist erdrückend, wenn man sie nicht systematisch mit der Zeit verbindet. Ein sinnvolles und effektives …

Sich die Zeit effektiv einzuplanen verlangt auch das Einkalkulieren einiger Aspekte.Es ist beispielsweise äußerst sinnvoll, nur etwa 50% des Tages …

Die Zahl der Ernährungsberater steigt stets an. Auch das Angebot an Diät-Methoden und Diät-Nahrungsmitteln ist ansteigend und das sogenannte …

Ein großes Manko der heutigen Zeit, ist die Achtung der Nahrung. Das Gefühl dafür geht völlig verloren. Es ist kein Witz, es gibt Kinder, die …

Es ist in unserer Kultur schon fast dazugehörig, dass man abends, nach einem langen Tag, mit einem Glas Wein entspannt. Es gehört dazu, dass der …

Die Stressbewältigung ist als etwas Ganzheitliches zu betrachten. Man kann nicht davon ausgehen, dass ausschließlich regelmäßige …

Wenn man sich bei einem Unfall verletzt hat, dann ist erst einmal wichtig, dass die Wunde möglichst effektiv versorgt wird. Dasselbe gilt auch für …

In Anlehnung an den 1. Teil zu den Sofortmaßnahmen, gibt es noch weitere nützliche Optionen, um der Akutsituation Einhalt zu gebieten. Wieder gilt …

Akute Stresssituationen kann man einfach und effektiv mit Düften, Kräutern und Bachblüten behandeln. Es eignen sich die Bachblüten Oak, Rock Water …

Der Alltag besteht meist aus mehreren Dingen, die gleichzeitig getan werden, der Gefahr, sich ständig ablenken zu lassen und am Ende nichts richtig …

Achtsamkeit ist eine Voraussetzung für ein stressfreies Leben, denn nur wenn man sich selbst und dem Tun gegenüber achtsam ist, wird man auch dazu …

Der Body-Scan funktioniert, in dem man im wahrsten Sinne des Wortes den Körper scannt. Es klingt einfach, aber es ist tatsächlich herausfordernd, …

Mit der Sitzmeditation ans Ziel zu kommen, das umfassende Gewahrsein zu erleben, ist ein Weg, mit ein paar Hürden, die es zu überwinden gilt. …

Es ist kaum hilfreich, sich irgendwie auf einen bequemen Sessel zu setzen und dort in sich selbst zusammen gefallen eine Sitzmeditation …

Gesund zu atmen ist nicht grundsätzlich gegeben, selbst wenn man davon ausgeht, dass dies automatisch geschieht. Gerade wenn man unter Stress leidet …

Die Atemübung „Wasserröhre" ist empfehlenswert für Menschen, welche beim vollständigen Ein- und Ausatmen Probleme haben. In aufrechter …

Es gibt eine ganze Menge unterschiedlicher Meditations- und Entspannungstechniken, die man erlernen kann. Diese haben auch alle ihre …

Wo immer man unterwegs ist, man sieht Büdchen und Fast-Food-Ketten, die das Essen für Unterwegs möglich machen. Vermehrt nimmt auch das Interesse …

Menschen, die unter Stress leiden, sind dauerhaft angespannt. Nicht nur geistig und mental, sondern tatsächlich körperlich, also auf die Muskeln, …