Richtig Ziele setzen

Man sollte in jedem Fall mit einem Ziel vor Augen den Alltag bestreiten, da man ansonsten in einen Strudel der Unsicherheit und Antriebslosigkeit geraten kann. Um allerdings keinen weiteren Stressfaktor zu begünstigen, gibt es gewisse Regeln der Zielsetzung, welche man einhalten sollte.

Wichtig ist unter anderem, dass das angestrebte Ziel auch tatsächlich realisierbar ist. Wenn man sich vornimmt, als Dirigent eines Tages ein großes Orchester zu leiten, man allerdings keinerlei musikalischer Ausbildung oder Fähigkeiten zu bieten hat, wird man sich um etwas bemühen, was von Vornherein zum scheitern verurteilt ist. Man sollte sich also immer Fragen, ob das gesetzte Ziel in der Form, in einer bestimmten Zeit und mit den eigenen Fähigkeiten übereinstimmend tatsächlich realisierbar ist, bevor man es festlegt.

Ebenfalls gehört es dazu, dass ein Ziel so formuliert ist, dass man es auch tatsächlich erreichen kann. Für sich das Ziel festzulegen, in einem Monat befördert zu werden, gibt einem ein Bild eines Traumes wieder, ohne Anhaltspunkt, wie man ihn zum Leben erwecken könnte. Allerdings zu entscheiden, dass man tägliche eine gewisse Anzahl an Kunden akquiriert, oder dass man eine gewisse Menge an Aufträgen erledigt, wird einem das höher gesetzte Ziel näher bringen. Es ist sehr mühselig und mit keinerlei Motivation verbunden, ein Ziel in ferner Zukunft vor sich zu haben. Ein Ziel in einem absehbaren Zeitraum, wie einer Woche oder gar einen Tag, spornt einen zur Tatkraft an.

Man sollte sich keinen Druck bei der Zielsetzung machen. Sich vorzunehmen, keinen Alkohol oder Kaffee mehr zu trinken, oder künftig Vegetarier zu werden, ist mit einer Endgültigkeit verbunden, die sich als Stressfaktor erweisen kann. Allerdings zu entscheiden, dass man eine Woche lang auf Fleisch verzichten möchte, hält offen, ob man dies irgendwann wieder anders handhaben möchte. Zusammenfassend gilt: Ein gutes Ziel ist in absehbarer Zeit realisierbar, so formuliert, dass man auch weiß, wie man es direkt umsetzt und entspricht den tatsächlichen Möglichkeiten und Wünschen.